🇨🇿 Ranní a večerní rituály má každý úspěšný člověk. Pokud je nemáte, nebo váháte, co do nich zařadit, tento workshop je přesně pro vás. Ukážeme si složení ranního a večerního rituálu z pohledu vědy a dlouhověkosti. Odnesete si z nich také energetizující cviky, které můžete využít v jedné minutě pro nadstandardní osvěžení kdykoliv v průběhu celého dne.

Získáte praktické nástroje:

• Jak se ráno nabít energií a vstát bez stimulantů
• Jak si díky skvělému ránu udržet nadšení a motivaci do práce
• Jak večer využít mentální hygienu ke kvalitnějšímu spánku
• Jak usnout rychleji a bez myšlenek
• Jak se neprobouzet v průběhu noci